Schlaf kann Familien vor große Herausforderungen stellen. Häufig sind es das lange Einschlafen, häufiges nächtliches Aufwachen, kurze Nächte oder die Frage, wie sich die Schlafsituation verändern lässt, ohne dabei die Bedürfnisse des Kindes aus dem Blick zu verlieren.

In meiner Schlafberatung für Babys und Kleinkinder begleite ich euch individuell und einfühlsam. Gemeinsam schauen wir auf eure Schlafsituation und entwickeln einen Weg, der zu eurem Kind, eurem Alltag und euren Bedürfnissen passt.

Dabei geht es nicht um eine starre Methode. Jedes Kind ist anders und auch jede Familie bringt ihre eigenen Bedürfnisse, Vorstellungen und Möglichkeiten mit.

Wie läuft ein Schlafcoaching ab?

Ein individuelles Schlafcoaching besteht aus mehreren aufeinander abgestimmten Schritten.

1. Schlafprotokoll & Analysegespräch

Zu Beginn führt ihr ein Schlafprotokoll, in dem wir euren Schlafalltag genau festhalten.

In einem ausführlichen Analysegespräch schauen wir gemeinsam auf eure aktuelle Situation. Wir sprechen über die Schlafgewohnheiten eures Kindes, euren Familienalltag, eure bisherigen Erfahrungen und darüber, was euch momentan besonders belastet.

So entsteht ein möglichst umfassendes Bild eurer individuellen Schlafsituation.

2. Coachinggespräch

Im nächsten Schritt besprechen wir gemeinsam, was hinter euren aktuellen Schlafherausforderungen stecken kann.

Ich erkläre euch verständlich, welche Zusammenhänge für eure Situation relevant sein können, und wir überlegen gemeinsam, welche Veränderungen für euch sinnvoll sind.

Anschließend entwickeln wir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, der zu eurem Kind und eurer Familie passt.

3. Individuelle Umsetzung

Jetzt geht es darum, die gemeinsam erarbeiteten Schritte in euren Alltag zu integrieren.

Dabei begleite ich euch und wir schauen immer wieder darauf, wie euer Kind auf die Veränderungen reagiert und was sich für euch gut umsetzen lässt.

Mir ist wichtig, dass ihr euch dabei sicher fühlt und jederzeit versteht, warum wir einen bestimmten Schritt gehen.

4. Abschlussgespräch

Am Ende schauen wir gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was funktioniert bereits gut? Und wie könnt ihr das Gelernte auch langfristig in euren Familienalltag integrieren?

Euer Weg darf individuell sein

In meinem Schlafcoaching gibt es keine Lösung von der Stange.

Ich richte mich nach euch, eurem Kind und euren Bedürfnissen. Gemeinsam betrachten wir verschiedene Möglichkeiten und finden Schritt für Schritt heraus, was zu eurer Familie passt.

Dabei begleite ich euch mit Verständnis, Fachwissen und viel Einfühlungsvermögen – ohne Druck und ohne euch das Gefühl zu geben, etwas falsch gemacht zu haben.

Mein Ziel ist es, euch mehr Sicherheit im Umgang mit dem Schlaf eures Kindes zu geben und euch dabei zu unterstützen, Veränderungen zu finden, die sich für eure Familie gut anfühlen.

Ihr müsst diesen Weg nicht allein gehen

Wenn euch die Nächte gerade sehr belasten oder ihr euch unsicher seid, wie ihr eure Schlafsituation verändern könnt, können wir gemeinsam schauen, welche Unterstützung für euch passend ist.